Рубрика: yogadog.pl

Są to również pierwsze zajęcia fizyczne, które pomogły mi na bóle szyjne i karku. Dużym plusem jest również ilość osób znajdujących się na sali, nie ma ścisku. Dodatkowo szkoła jogi jest czysta, estetyczna, dobrze wyposażona. Ważna jest dla mnie dbałość o poprawność wykonywanych ćwiczeń, ponieważ wybieram jogę z myślą o poprawie własnego zdrowia. Projektując wnętrze zależało nam na stworzeniu komfortowych warunków do praktyki jogi. W okresie wakacyjnym organizujemy wyjazdowe warsztaty jogi.

Sprawdź ofertę kursów jogi dla początkujących lub zajęcia w wyższych grupach zaawansowania. Prowadzi głównie zajęcia dla seniorów oraz grupy tzw. Mam ponad 10 lat doświadczenia w prowadzeniu zajęć z jogi. Dla każdego, kto chce pogłębić kontakt z ciałem, odnaleźć przyjemność w ruchu i poczuć, jak ciało działa jako spójna, zintegrowana całość. Sekwencje asan, połączone płynnymi przejściami, w myśl idei „motion is lotion”, czyli ruch jest balsamem.JOGA CIĄŻOWA – zajęcia dedykowane potrzebom mam spodziewających się dziecka.JOGA DLA SENIORÓW – zajęcia dedykowane osobom zaczynającym przygodę z jogą po 60 roku życia.LABAN/BARTENIEFF – system analizy ruchu  metodą Laban/Bartenieff. Jeśli wykorzystasz wszystkie wejścia na karnecie przed upływem daty jego ważności, dodatkowe zajęcia możesz dokupić za 30 zł ( nie dotyczy to karnetu na 2 wejścia )

Zajęcia grupowe

• W Fitness Młyn zapraszamy Cię na wyjątkowe zajęcia jogi, które wspierają ciało, wyciszają umysł i przywracają wewnętrzną równowagę.
• Ania prowadzi zajęcia Jogi z wielkim zaangażowaniem i skupieniem.
• Dużym plusem jest również ilość osób znajdujących się na sali, nie ma ścisku.
• Prowadzi głównie zajęcia dla seniorów oraz grupy tzw.
• Tu każdy znajdzie coś dla siebie.

Dobieramy poziom zajęć jogi do praktykujących, tak aby wykonywane pozycje jogi były dla nich optymalnie zdrowe – odpowiednio pobudzały ciało do pracy przy jednoczesnym zachowaniu spokojnego umysłu. Skontaktuj się z nami lub przyjdź na zajęcia jogi w Krakowie i dowiedz się więcej. Zajęcia jogi w Krakowie w Gabinecie jogi to świetny sposób, aby zadbać o siebie już teraz. Uczę jogi i uważności – na siebie, na swoje ciało i oddech. Istnieje możliwość udziału w zajęciach jogi dla ciężarnych podczas indywidualnych sesji. Tak, zapraszamy na indywidualne lekcje jogi w Klubie Forma na lata® na ul.

Wakacje z jogą – sierpień

W Gabinecie jogi podczas zajęć jogi w Krakowie uaktywniamy pracę przywspółczulnego układu nerwowego odpowiedzialnego za odpoczynek, regenerację i odnowę organizmu. Dzięki temu praktyka jogi staje się formą medytacji w ruchu i przygotowuje do pranayamy – technik oddechowych. W Gabinecie jogi podczas zajęć podajemy precyzyjne instrukcje wykonania poszczególnych asan – pozycji jogi. W Gabinecie jogi specjalizujemy się w dbaniu o dobrostan uczestników zajęć jogi.

Regulamin uczestnictwa w zajęciach od 1 września 2024

Świetna atmosfera, każde ćwiczenie wytłumaczone krok po kroku dzięki czemu przekonałam się, że Joga jest dla każdego. Zajęcia z Anią zmieniły moje podejście do Jogi o 180 stopni. Ania jest bardzo cierpliwa, zajęcia z nią to sama przyjemność.

Dotyczy wszystkich odmian jogi ukierunkowanych na ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Hatha joga obejmuje głównie asany, czyli puppy yoga krakow pozycje ciała  oraz pranajamy — ćwiczenia oddechowe. Zapraszamy wszystkich miłośników jogi, którzy chcieliby spotkać się z symbiozą mądrości klasycznej jogi ze współczesną wiedzą naukową. Zapraszamy Cię do naszego lokalu, gdzie poczujesz się w pełni zaopiekowanym, a pozytywna atmosfera studia jogi udzieli Ci się na kolejne dni. Wiemy, że każdy z nas jest inny i dlatego staramy się do każdego na sali podchodzić indywidualnie. Praktykę Jogi prowadzi wyszkolona joginka Anna Jędruch.

Bije od niej niezwykła rzetelność i zarazem łagodność, ciepło i dbałość o komfort uczestników zajęć. Praktyka jogi prowadzona przez Dorotę nasycona jest głębokim skupieniem i pełnym oddaniem temu, co robi. Uwielbiam zajęcia z Dorotą też za to, że są przemyślaną co do szczegółu całością. Jestem nauczycielem jogi z wieloletnią praktyką własną. Prowadzę regularne zajęcia w poniedziałki i we wtorki w szkole Yoga Shala na ul. Uczę vinyasa i ashtanga jogi, wprowadzając do praktyki elementy technik koncentracyjno-oddechowych i technik medytacyjnych.

Moje zajęcia holistycznie oddziałują na uczestników, poprawiając ich kondycję fizyczną i pomagając w osiągnięciu harmonii psychicznej. Specjalizuję się w prowadzeniu zajęć z grupy Body & Mind, które harmonijnie łączą elementy treningu fizycznego z technikami relaksacyjnymi. Praktyka medytacji i jogi jest obecna w moim życiu od ponad 10 lat. Hatha jogę studiowałam w Nepalu, Aerial Jogę uczyłam się od samej założycielki tej metody Michelle Dortignac. Jestem instruktorką hatha jogi, Unnata Aerial Yogi i Fly jogi dla dzieci.

Yoga Shala Kraków

Zawsze po zajęciach czuję zadowolenie i wyciszenie. Poziom dostosowuje do osób początkujących, jednoczesne zachęcając aby pójść o krok dalej. Polecam zajęcia z Anią Jędruch wszystkim,którzy szukają swojego miejsca na praktykę jogi. Nasze zajęcia wyróżniają się kameralną grupą, pełną praktyką jogi składającej się z pracy nad oddechem, pozycjami asan, a także medytacją. Zapoznaj się z rozkładem zajęć – oferujemy cały szereg praktyk dostosowanych do każdego poziomu zaawansowania. Zapoznaj się z cenami zajęć i karnetów w naszym Studio.

W Fitness Młynie prowadzę zajęcia Hatha, Vinyasa oraz Unnata Aerial Yoga w hamakach, stosując holistyczne podejście łączące ciało, umysł i duchowość. Zapraszam na zajęcia hatha i vinyasa joga – na macie, delikatną i wzmacniającą fly jogę / jogę w hamaku,  stretching w hamaku oraz zajęcia wspierające zdrowie kręgosłupa. Prowadzę zajęcia zarówno indywidualne, jak i grupowe dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania oraz z różnymi umiejętnościami. Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne z różnych form jogi dla dorosłych i dla dzieci.